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「如果我們的人生就是一個社會體系，我們會怎樣創立屬於自己的規條？」
荒謬和不公平的大小事，在生活中每天上演，可能我們已經習以為常：司機遲到、兜路、唔識路、態度差；食肆食物質素差得難以嚥下，員工服務態度又惡劣；市面上所謂「有好嘢睇」的展覽和表演，是在挑戰我們的視力和智商；做藝人的，「發表言論」或「不發一言」，也會遭人唾罵；做女人的，肥與瘦、大胸與平胸、老與嫩，樣貌身材也會一一被攻擊。
「被欺凌」就是一種「食得鹹魚抵得渴」。
然後我們便以一句慣性的「係咁㗎啦」，「算啦」、「唔緊要啦」、「忍吓啦」，一次又一次的被那些惡人和事任意踐踏，而我們則吞聲忍氣，只有自己憤怒和悲傷。
第七章《係咁㗎啦》就是要大力道出：「為什麼我們要接受「係咁㗎啦」？」
就當我們還可以發聲的時日無多，就算狀況最後也不能有些少改變，就讓我們用盡最後一口氣，不再啞忍，身體力行大聲吶喊「我唔要係咁！」
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