研究指加州延後學校上課時間 有助學生功課和心理健康

美國加州自2022年起，延後學校上課時間。有研究發現，對改善學生的學業表現和心理健康有幫助。

 

加州政府規定，多數中學不得早於上午8時上課；高中就不得早於早上8時半，目的是讓學生每晚有更多睡眠時間。

 

私人研究機構美國國家經濟研究局最近發表論文，研究人員比較這項法例，在2022至23學年生效前後，學生睡眠及心理健康指標的差異，並追蹤2022至25年，學生的學業情況。

 

結果發現，新法實施後，每晚睡覺最少8小時的學生比例，增加了13%，當中以男學生的增幅最大。學生亦覺得自己的心理健康狀況有改善，其中男學生在悲傷、 無望感和自殺意念等指標的降幅最大；拉丁裔學生就在改善注意力難集中的問題上，效果最為明顯。

 

研究亦發現，年約13、14歲的8年級學生，在數學和英語方面的成績，都出現可衡量的進步。研究人員指出，學生的休息和睡眠時間，對於學校教育非常重要。