昨日是今年處暑時間:正處於由熱轉涼交替時期 人體進入週期性調整易疲乏飲食宜甘平為主

23/8/2024 2:24

        今年「處暑」的時間是昨日8月22日, 農曆七月十九. 雖然傳統曆法上, 處暑代表暑天會完結, 不過位處華南的香港, 八、九月一般都未熱完, 未來兩三日天氣仍然酷熱.
        「處」含有躲藏、終止的意思, 處暑即表示暑氣將退伏而潛處, 這時候三伏天氣已過或接近尾聲, 秋天漸近. 處暑時節的氣候特點是氣溫慢慢下降, 雨量逐漸減少, 早晚溫涼, 中午氣溫仍然很高, 秋季名義上已經來臨, 但暑氣仍未完全消退, 俗稱「爭秋奪暑」.
        處暑正處於由熱轉涼的交替時期, 人體進入一個週期性的調整階段, 身體容易感到疲乏, 俗稱「秋乏」. 中醫學來說, 秋乏是彌補盛夏季節帶來人體損耗的反應, 是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性的現象, 飲食應以甘平為主, 多食水果蔬菜, 少食辛辣、煎炸或燒烤類食物.